jak gif

moja histroia to tak impuls (jeszcze jak był bardzo mały) potem rondo ale nie to ostatnie tylko to wielkie które zajmowało połowe piwnicy pod basenem-super siłka fajna atmosfera mąło ludu-potem sprzet poszedł do relaxu i centrala(wtedy powstał central) pozniej drazek i ławeczka z regulacja w domu-najgorszy okres bo zazwczyczaj tylko na nią [...]

silka w budulcu calkiem dobra jest tylko ze linki w wyciagach sa po urywane itp. a co do silowania to po tym jak kumpel rok temu na tych zawodach zlamal lape to ja dziekuje (do dzis nie moze do konca wyprostowac lapy) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-10-19 18:41:46 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-10-19 18:43:16

jak byś miał ochote na odmiane to: http://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838.html

jak blisko mieszkasz to bym przetestowal wszystkie 3 i zostal w tej ktoraj najlepiej mi pasuje tylko w budulcu nieraz mozna na trafic ze sa 3 klasy naraz Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-31 18:38:49

składniki potrzebne do odpowiedniej diety znajdziesz w kazdym sklepie i markecie, wiec w czym masz problem, jedziesz do miasta raz w tygogniu kupujesz co trzeba i ok! jak masz inne pytanie to sformułój je dokładnie i ci kazdy odpowie

Peticker - a jak tam Twój Hormon Byka?????

[...] z przerwami trwał grubo ponad 2lata ale raz miałem przerwe z rok no ale chyba krótko nie chodze? a co do przyrostów to raczej sie mylisz bo widziałem co potrafi dac steryd poniżej nawet 20roku życia. I chciałem powiedziec że jak stosujecie doping to aby nie obawiać sie o to że masa spadnie stosujcie poprostu odżywke na mase i powinno być ok

ale deka też w strzałach? cycki jak u baby chyba żartujesz

wszyscy jada po omce a zapominaja ze to zwykly test, mix estrow. jak ktos nie umie jej wykorzystac to trudno, ale wiele osob budowalo i buduje na niej duza mase

busterje on ma 17 lat i sobie zrobi krzywde, widzisz w przeciwienstwie do komputerow, przy koxowaniu trzeba miec duza wiedze. To tak jakbys skrecal celka 300 do 600mhz bez chlodzenia, zjara sie. KOLES NIC NIE WIE i jeszcze pyskuje jak ktos chce dla niego dobrze Peticer wiesz co? Za*** sobie nawet 30 omena, fajny opryszczony babel z ciebie bedzie, [...]

hmm rozumie ze zapotrzebowania kalorycznego nie liczyles wogole ? 1.Śniadanie: -musli z mlekiem -orzechy włoskie -jogurt jakies zrodlo bialka by sie przydalo bo mleko i jogurt nie wystarcza, zreszta po co 2 produkty mleczne ? 2.W szkole: -dwie bułki z szynka z piersi kurczaka+oliwa z oliwek -jabłko bulki razowe ? (chodz i tak to pseudo [...]

powiem CI szczerze że również jak TY zaczynałem od 0 sam:D miałem na początku niecałe 150zł i chciałem kupić ławkę marbo ale wyszło że wolałem poczekać i dozbierałem na spartanII. (ławka firmy kelton) i nie żałuje. poczekałem msc dłużej ale miałem coś porządnego:) więc radze dołożyć i kupić keltona;D może coś jeszcze stargujesz

a palka Ci urosła Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

****master: jakbyś nie wiedział łydki to tak jak przedramie mozna używać codzinnie. Arnold S. ćwiczył łydki codziennie...

[...] przygotujesz sobie na spokojnie poprzedniego dnia wieczorem i włożysz do lodówki). Tak to by wyglądało, bo nie można sie cały dzień zapychać wyłącznie kanapkami(rozumiem,że zapiekanek, hambuksów i drożdżówek nie uznajesz..). To by były główne zasady Jeszcze jedno pytanie-jak wygląda Twoja aktywność fizyczna na przestrzeni tygodnia?(co ćwiczysz)

calkiem niezle.ale tym tekstem"...nog nie robie bo nie mam czasu..." heh to znajdz czas na nogi jak masz gdzie je cwiczyc!!! pozdrawiam

nie biez !! moge sie zalozyc ze nie masz techniki i dobrego planu wiem ze i tak wezmiesz jak juz kupiels:P Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:31:20

ja ekspertem nawepwnoooo nie jestem bo w miare niedawno zaczelem cwiczyc . tylko duzo mozna sie dowiedziec tutaj :P od innych a pozniej przekazac ta wiedze nastepnym yy nie rozumiem jak 2 cwiczenia ? napisz moze caly plan Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-13 21:56:04

czyli mialem racje ze kretka po pol roku jest jest jest a i polecam jak na razie trening dla cievie poniedzialek - sroda- piatek - lub wtorek czwartek sobota na razie zaczynasz wiec 3 treningi to i tak wystarczajaco duzo a pozatym musisz regenerowac sie :p Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-13 22:25:01

musisz regenerowac sie na start to jest najlepsze rozwiazanie 3 treningi tygodniowo tak jak pisalem najwazniejsze dieta dieta reqeneracja suple